芭菲舞蹈知識堂：中國古典舞基訓(xùn)是民族舞特性的體現(xiàn)

一、身體的專業(yè)條件、能力和素質(zhì)

    （一） 柔韌性方面：作為一個民族舞演員,，要求身體各關(guān)節(jié),、韌帶的柔韌性要好，幅度要大，特別是對肩、腰、腿,、髖的柔韌性要求很高。   1,、下肢要有大的步幅：前,、旁、后腿要求180度,，因為演員在“控制慢板”中,，通過“步幅”

來充分展現(xiàn)身體的表現(xiàn)力；而且,，一系列的民族技巧需要很好的“步幅”的訓(xùn)練上,，方法很多，有耗,、壓,、劈、扳,、踢,、悠、撩,。僅一個劈叉就有耗,、壓、拖,、滾,、跳、翻、掃,。踢腿的種類就更多了,。

    2、髖關(guān)節(jié)的“開”和“掀”的幅度要大,。它和芭蕾的“開”還不完全一樣。我們不僅要求大腿跟的外開,，而且要求整個髖臼關(guān)節(jié)大幅度的運(yùn)動,，許多民族舞姿和技巧都需要髖關(guān)節(jié)有更大幅度的“開”和“掀”的能力 。

    3,、交叉的幅度,。要求關(guān)節(jié)的能力，并且往往和身體的擰傾結(jié)合在一起,。

    4,、在用力的方法上要求輕、漂：要求運(yùn)動過程松緊結(jié)合,，發(fā)力要集中,，過程的速度要快，講究“發(fā)力在根,，用力在梢”,，講究“寸勁”，這給彈跳等一系列的民族舞姿,、造型,、技巧的“爆發(fā)力”準(zhǔn)備了素質(zhì)、能力的條件和基礎(chǔ),。

    5,、深蹲的能力：這也是一系列的民族舞姿、造型,、技巧的必須具備的能力,，要求跟腱韌帶的韌性要好。

    6,、古典舞的舞姿幅度特別大,，除了上身擰傾的要求外，要在平衡重心上進(jìn)行運(yùn)動和變化,。這同時加大了主力腿柔韌的幅度,。

   

   （二） 腰部的訓(xùn)練：我們民族舞對腰的訓(xùn)練要求很高，內(nèi)容也極為豐富,。腰部的訓(xùn)練不光是我們通常所說的“大腰”的訓(xùn)練,，它包括的范圍要廣的多?？梢苑譃樯?、中,、下三節(jié)。



    1,、素質(zhì)與能力,。 上節(jié)——指胸腰。包括肩關(guān)節(jié),、膀跟,。這一節(jié)“開”的幅度很重要，特別對女演員更是如此,。它包括開,、合、含,、腆,、涮。中節(jié)——指胸以下,、胯以上這一節(jié),。各種擰腰的幅度，中節(jié)是起決定作用的,。它除了柔韌性之外,，腰背能力也要靠中節(jié)來去作用。它應(yīng)包括柔韌的訓(xùn)練,、各種擰腰的訓(xùn)練,，包括兩頭疊的能力、旁提的能力訓(xùn)練,，以及下,、耗、甩,、涮,、掄等。下節(jié)——蟄大腿根,、胯根這一節(jié),，包括“板腰”的能力。在民族舞中,，胯根這一節(jié)很重要,，它和髖的幅度及一系列民族技巧的關(guān)系密切，在民族技巧中下節(jié)運(yùn)動的很多,，如翻身幅度加大,，速度加快，許多民族造型、舞姿技巧需要胯根的“開”和很強(qiáng)的板腰能力,。

    2,、運(yùn)動中腰的能力訓(xùn)練。  運(yùn)動中要求腰的靈活,、有速度,、有力量。如快涮腰,、風(fēng)火輪,、烏龍盤打、燕子穿林,、青龍?zhí)阶Φ龋笱鼣Q,、閃,、力、活,，具有高度靈敏性和力量,。同時，腰也起著上下身 配合的樞紐和橋梁作用,。諺語說的好：“變化在手,，機(jī)關(guān)在腰”。



二,、古典舞的節(jié)奏特點(diǎn)

    古典舞在節(jié)奏上特點(diǎn)也很突出,，這與我們民族音樂的特點(diǎn)是分不開的，我們民族音樂很少有象西洋音樂那樣強(qiáng)弱相間,、有規(guī)律的勻速,、脈動式的節(jié)奏，一般表現(xiàn)為彈性節(jié)奏和點(diǎn)線結(jié)合的特點(diǎn),。體現(xiàn)在節(jié)奏上多為符點(diǎn)（抻——趕）或切分（趕——抻）或是兩頭抻中間趕,，或是兩頭趕中間抻，或是緊打慢做,，或是慢打緊做等等,。因此，所形成的動作的內(nèi)在節(jié)奏,，諸如剛?cè)?、動靜、緩急,、放收,、吞吐……抑揚(yáng)頓挫、點(diǎn)線結(jié)合等，從而產(chǎn)生我們特定的動律特點(diǎn)和韻律感,。



三,、身法韻律的貫穿

   

   身段課提煉的身法韻律是我們基訓(xùn)課必須加以貫穿的，而且要從基訓(xùn)的風(fēng)格性,、身體藝術(shù)表現(xiàn)力和技巧的民族性的高度在基訓(xùn)課中加以結(jié)合和運(yùn)用,，并逐漸形成基訓(xùn)教材中不可分割的一部分。比如在動作中貫穿提,、沉,、沖、靠,、含,、腆、移,、旁提的動律元素,；貫穿呼吸的要求；貫穿節(jié)奏特點(diǎn)的要求,；貫穿手,、眼、身,、法,、步的要求。例如對手的要求包括指,、腕,、肘、臂,、肩的訓(xùn)練,；一個是能力、幅度上的提,、拉,、抻、拔的功能素質(zhì)訓(xùn)練,；一個是意念,、感覺上的藝術(shù)素質(zhì)訓(xùn)練。只有這樣才能體現(xiàn)民族舞的“神,、氣,、韻”，才能打破基訓(xùn)課的芭蕾化傾向和體操,、雜技化的傾向,；才能改變基訓(xùn)課在訓(xùn)練上的純功能化和僵,、死、板的傾向,。同時也解決了組合的語言性,，以及讓身法與民族技術(shù)、技巧的能力,、素質(zhì)訓(xùn)練結(jié)合起來,。

四、技術(shù),、技巧的民族特性

   

  （一）旋轉(zhuǎn)的特點(diǎn)

   

    1,、我們民族的旋轉(zhuǎn)，以擰傾形態(tài)的舞姿結(jié)構(gòu)為主要特色,。如果要和芭蕾作個比較是有很大同的,。芭蕾的旋轉(zhuǎn)都是直體的；我們除了有直體的旋轉(zhuǎn)之外,，很大的特點(diǎn)是身體形態(tài)在擰傾旋轉(zhuǎn)的舞姿造型上的轉(zhuǎn),，特別是“傾”的平衡重心上的轉(zhuǎn)。

    2,、以腰帶動轉(zhuǎn)的特點(diǎn)，形成我們轉(zhuǎn)的起“法兒”的多種多樣,，而且多般是在動的過程中起的“法兒”,。

    3、民族舞姿轉(zhuǎn)“身法性”很強(qiáng),，有一部分民族舞姿轉(zhuǎn),，可以說是身法的延續(xù)和夸張。

    4,、民族舞姿轉(zhuǎn)流動性與復(fù)合性比較強(qiáng),，空間變化幅度大。比如有由下往上的轉(zhuǎn)或由上往下的轉(zhuǎn),，還有在轉(zhuǎn)的過程中各種舞姿的復(fù)合和流動的特點(diǎn),。可以說,，民族舞姿轉(zhuǎn)的發(fā)展僅僅是個開始,，還大有余地，還將有很好的前景,。

  （二）翻身的特點(diǎn)

     

    翻身是我們得天獨(dú)厚的民族技巧,。它的種類樣式之多，變化之精彩,，是任何一個國家,、任何一個民族所無可比擬的,。翻身是古典舞訓(xùn)練中獨(dú)特的技巧形式，它是以腰為軸,，身體在水平線傾斜狀態(tài)下的翻轉(zhuǎn),。動作自始至終貫穿著擰、仰,、俯和旁提的形態(tài),，他的特點(diǎn)是：

    1、民族性強(qiáng),。  這種技巧形式充分體現(xiàn)了古典舞的審美特征和動的特點(diǎn),，而且它和身法的結(jié)合也最緊密。

    2,、形象性強(qiáng)  它在空間運(yùn)動中形象鮮明,，如“探海翻身”“蹁腿翻身”等大幅度的慢翻身，在空間的弧線運(yùn)動連綿圓潤,，猶如波浪起伏,；“點(diǎn)步翻身”敏捷快速，急如閃電,；連續(xù)“串翻身”,，象車輪滾滾，形象性很強(qiáng),。

    3,、表現(xiàn)力強(qiáng)  它用各種不同的速度和節(jié)奏、不同的連接,、不同的性格,、產(chǎn)生不同的藝術(shù)感官效果，從而可以表現(xiàn)各種不同的感情和情調(diào),，如慢的連綿不斷的翻身,，表現(xiàn)一種纏綿悱惻的感情；快速的翻身,，表現(xiàn)干凈利索或輕快俏皮,；急速有力則表現(xiàn)英武剛健……。

    近年來,，翻身有了新的發(fā)展,，表現(xiàn)在結(jié)構(gòu)形式豐富了，加強(qiáng)了流動性和復(fù)合性,，加強(qiáng)了對比性,，除了性格剛?cè)帷⒓本?、大小,、快慢的對比,，加上空中翻身的高低對比，而作為古典舞的?xùn)練內(nèi)容和表現(xiàn)手段,，它還可以大展宏圖,。



  （三）彈跳的特點(diǎn)

   

    在彈跳方面，我們的特性也越來越明顯,，難度也越來越大,。他突出的特點(diǎn)是：1、把原來的民族技巧加以出新和加強(qiáng)難度,；2,、加強(qiáng)身法性：把地面的身法動作向空中發(fā)展，在跳中呈現(xiàn)擰,、傾,、翻、閃,、展,、騰、挪,。3,、空中的橫向轉(zhuǎn)體有了新的發(fā)展，這顯示了我們民族技巧的特點(diǎn)和技巧性的加強(qiáng),。4,、高低對比，起伏跌宕,，對比鮮明是民族舞彈跳的有一特點(diǎn)。5,、由于民族彈跳技巧的爆發(fā)力量,，為彈跳技巧復(fù)雜性的發(fā)展提供和創(chuàng)造了條件，近年來在彈跳的復(fù)合技巧上有了大幅度的發(fā)展,。6,、在空中變方位也是民族舞跳躍的特點(diǎn)。7,、彈跳和武功技巧相結(jié)合,。8、與身法結(jié)合,，形成和加強(qiáng)了民族舞跳躍的流動性和語言性和風(fēng)格特點(diǎn),。

  

    總之，我們已初步形成我們民族自己的一套訓(xùn)練系統(tǒng),，而這套系統(tǒng)已具有比較強(qiáng)的民族性,，有我們民族的審美特征和美學(xué)規(guī)范,，有我們的難度和藝術(shù)表現(xiàn)力，是其它訓(xùn)練體系所代替不了的,。它現(xiàn)在已經(jīng)開始在國際舞臺上嶄露頭角了——這次在香港舉行的國際舞蹈藝術(shù)院校舞蹈節(jié)上,，中國古典舞的訓(xùn)練表演引起了與會各國同行專家的重視和反響?？梢灶A(yù)言,，它餓發(fā)展方興未艾，它的前景將是輝煌,！讓我們充滿信心,，共同努力，把我們民族舞的訓(xùn)練體系搞得更完善,，讓它民族性更強(qiáng),、更科學(xué)、更系統(tǒng),、更具有時代性,！為我們的后人開拓一條通向世界舞蹈藝術(shù)高峰之路。

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