其時(shí)跳肚皮舞是當(dāng)下比較流行的一種瘦腰減肚腩的方法，而且這也是一種十分優(yōu)美的身體藝術(shù)。但是怎么跳肚皮舞才可以達(dá)到減肥的目的呢,？對(duì)此下文中給出介紹：
首先便是站姿,。把肚皮舞的特點(diǎn)展現(xiàn)出來(lái)時(shí)，不妨就讓左腿稍向前,，踮起腳尖，讓背部伸直，雙手最好可以在身側(cè)打開(kāi),，只有這樣才可以為減肥做好準(zhǔn)備。
然后則是扭動(dòng)一下腰部,，跳肚皮舞的過(guò)程中,，在腰部扭動(dòng)一下，在整個(gè)跳肚皮舞的過(guò)程中，不妨就按照節(jié)拍來(lái)扭動(dòng)一下腰部,，從而可以提高一下骨盆,，起到拉恥骨的感覺(jué)，所以減肥也是一件指日可待的事情,。
最后在跳肚皮舞的過(guò)程中,，最好是從上一個(gè)動(dòng)作扭動(dòng)到右腰上，實(shí)現(xiàn)靠攏,，從而達(dá)到轉(zhuǎn)動(dòng)與柔和相結(jié)合的特點(diǎn),，便可以實(shí)現(xiàn)真正的減肥目的。
以這樣的動(dòng)作進(jìn)行重復(fù)幾次,，既可以達(dá)到減肥的目的,，又可以將肚皮舞跳到爐火純青的地步，一舉兩得何樂(lè)而不為呢,！
手機(jī)：13811801600
手機(jī)：13661118529
手機(jī)：13811150792
座機(jī)：010-84288137
掃一掃
關(guān)注我們
芭菲舞臺(tái)服裝