眾所周知的，喜歡跳爵士舞的人，都很帥氣，而且?guī)е唤z的性感，可是這種舞蹈，在練習(xí)起來并不容易。事實(shí)情況下，爵士舞在生理上面可以說是很殘酷的考驗(yàn)，這樣的練習(xí)，你在之前的暖身工作是不可少的，如此一來，它不管是在生理上，還是在心理上面，帶給大家的好處都是很大的。
從生理學(xué)上來說，暖身的運(yùn)動(dòng)可以是，增加肌肉收縮速度的，特別是對(duì)于爵士舞人員來說，在背部，胸部，還有腹部等地方用的是相當(dāng)頻繁的，因此在做暖身運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要特別的注意。在心理上面，讓學(xué)者們做好運(yùn)動(dòng)的心理準(zhǔn)備，培養(yǎng)著自己的情緒，更加的集中起來，增加了你接下來練習(xí)爵士舞的力量。爵士舞的動(dòng)作在韻律上面比較有規(guī)范，一般持續(xù)個(gè)二三十分鐘，所以更加需要在各種動(dòng)作起來之前做一次全身的暖身動(dòng)作。
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