想要讓一場舞蹈盛宴表演的滿堂喝彩時(shí)，最重要的還是舞蹈演員扎實(shí)的功底以及舞臺效果,，而在舞蹈當(dāng)中直白的表現(xiàn)形式就是腰,，演員們時(shí)而變腰，時(shí)而下腰,，時(shí)而跪著下腰,，看客們隨著表演而的表演而心碎，隨著表演者的表演而心跳,，每一個(gè)動(dòng)作都是這么的措手不及,，那么，舞蹈技巧中的各種腰法應(yīng)該怎么練習(xí),？
第一種是俯臥式彎腰,，關(guān)鍵點(diǎn)是能夠用腳心碰到額頭，這個(gè)在一開始比較難,，但是可以通過雙手的練習(xí)來慢慢變好,，可以雙手叉腰或者雙手舉過頭頂，然后變腰,，一次失敗再來第二次,。
很多小孩都會跪著下腰，但是一般情況下最好還是選擇站著下腰,，這樣對于身體也很安全,，而且對于孩子舞蹈功底的進(jìn)一步前進(jìn)也有益處。
如果你還是覺得很難時(shí),，那么不妨將雙手捧著你的耳朵,，然后慢慢的一步步循序漸進(jìn)來,，慢慢的收一下臀部，那么腰法也就均不在話下了,。
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