為什么家長都喜歡在孩子還是小時候的時期讓孩子學習舞蹈呢？為什么家長喜歡在自己小的時候送去耍雜耍呢？那是因為此時的孩子柔韌性比較強，對于新事物的接受能力也比較強，那是不是說我們成年人就沒有辦法讓自己的柔韌性達到更好，利于跳舞呢？答案是非也。
芭菲舞臺服裝稱：只有將自己的全身肌肉拉到感覺到達了極限時，不可以再進行任何一種拉式時，因為此時全身的韌帶都被帶動著酸，痛時，那么可以用此方法進行成人柔韌度的速成練習；再進行此動作的演練時，應該是重復性的而且拉升的幅度可以再放大一些，每天的練習次數(shù)可以再多一些，但是切忌在訓練過程當中太專心以致于自己拉傷，得不償失。
舞蹈人員想要柔韌度變的有彈性時，那么需要將身體上的肩關節(jié)，肘關節(jié)，腕關節(jié)等全力進行拉伸，你也可以采用運動的方式來進行練習，像打網(wǎng)球，乒乓球等均有助于柔韌性的提高。
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