相信大家都知道,，跳芭蕾舞需要穿上特制的芭蕾舞足尖鞋,，可是穿上芭蕾舞鞋跳舞又是很容易讓腳受到損傷的，那么應(yīng)該怎樣才能保護(hù)好自己的腳部呢？
一,、用膠布或者創(chuàng)可貼
對(duì)于芭蕾舞演員或者學(xué)習(xí)芭蕾舞的人們來說,，如果出現(xiàn)腳趾受傷,，可以用膠布或者創(chuàng)可貼來做保護(hù),。在貼膠布或者創(chuàng)可貼時(shí)一定要小心，防止起泡,。
二,、用腳后跟貼
如果受傷的部位是腳后跟，可以選擇一個(gè)合適的腳后跟貼貼在上面,。當(dāng)然如果是腳后跟受傷也有可能是鞋子不合適,，要是這樣的話，要換一雙適合自己腳的舞蹈鞋,。
跳芭蕾舞的人都知道,，一堂課下來腳是非常累的，或者是非常疼,，但是我們又舍不得放棄心愛的芭蕾舞,，所以這時(shí)候就要對(duì)腳部進(jìn)行好好保護(hù)，讓它的受傷減到最小,。
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