其時(shí)練拉丁舞，不管是生理上還是心理上都有著獨(dú)特的益處，畢竟拉丁舞是一項(xiàng)高帶氧最佳運(yùn)動(dòng)之一，其不但有趣而且自由。究竟，練拉丁舞對(duì)身體的好處包括了哪些呢？下文中就詳細(xì)的描述一番，但愿可以引起大家的關(guān)注。
其時(shí)拉丁舞是一種以運(yùn)動(dòng)肩部、腰部、腹部、臀部為主的一種舞蹈藝術(shù)。實(shí)際上每跳完一曲拉丁舞之后，腰部的扭轉(zhuǎn)可以多達(dá)160-180次，大約能量代謝8.5以上，而且熱能消耗更明顯，減脂效果優(yōu)勢(shì)更加是可想而知。
跳拉丁舞的舞者在跳的過(guò)程中，肌肉的運(yùn)用無(wú)疑是最完美的組合，因?yàn)樗旌狭思∪獾乳L(zhǎng)收縮與拉伸，可以把漂亮有彈性的肌肉練出來(lái)。拉丁舞可以增加攝氧量，能夠快速的增加心律然后又降低，所以預(yù)防非典效果更加顯著，同樣舞者時(shí)時(shí)刻刻忙著微笑，所以臉上也不會(huì)看見(jiàn)難看的線條。
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